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Fisioterapia

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Esercizio
Allungamento angolare

Allungamento angolare

Rotazione della spalla supina

Rotazione della spalla supina

Estensione della spalla

Estensione della spalla

Spalla sopra la testa

Spalla sopra la testa

Canottaggio inferiore

Canottaggio inferiore

Lat Pull Down Con Braccia Estese

Lat Pull Down Con Braccia Estese

Flessioni con pronazione scapolare

Flessioni con pronazione scapolare

Extrazione dell'arto superiore in abduzione

Extrazione dell'arto superiore in abduzione

Quadrupedia Cruciata

Quadrupedia Cruciata

Scapitozza

Scapitozza

Concentricità degli Estensori del Polso

Concentricità degli Estensori del Polso

Concentricità dei Flessori del Polso

Concentricità dei Flessori del Polso

Rinforzo Pronosupinato

Rinforzo Pronosupinato

Contrazione del Serrato Granulare

Contrazione del Serrato Granulare

Allungamento dei bicipiti

Allungamento dei bicipiti

Allungamento dei tricipiti

Allungamento dei tricipiti

Scivolamento del Nervo Ulnare

Scivolamento del Nervo Ulnare

Scivolamento del Tendine

Scivolamento del Tendine

Retrazione scapolare

Retrazione scapolare

Stretching del Quadricipite (prono)

Stretching del Quadricipite (prono)

Allungamento degli Estrattori dell'Anca

Allungamento degli Estrattori dell'Anca

Stretching del flessore dell'anca a singolo o doppio giunto

Stretching del flessore dell'anca a singolo o doppio giunto

Dondolo quadrupede

Dondolo quadrupede

Estensione dell'anca (prono)

Estensione dell'anca (prono)

Accovacciarsi

Accovacciarsi

Ponte

Ponte

Fai un passo avanti

Fai un passo avanti

scendere

scendere

Abduzione dell'anca (decubito laterale)

Abduzione dell'anca (decubito laterale)

Sollevamento gamba tesa

Sollevamento gamba tesa

Estensione degli Arti Inferiori

Estensione degli Arti Inferiori

Equilibrio monopodalico

Equilibrio monopodalico

Sollevamento monopodalico

Sollevamento monopodalico

Plank laterale

Plank laterale

Allungamento del gastrocnemio

Allungamento del gastrocnemio

Inversione concentrica della caviglia

Inversione concentrica della caviglia

Eversione concentrica della caviglia

Eversione concentrica della caviglia

Dorsiflessione della caviglia concentrica

Dorsiflessione della caviglia concentrica

Rubinetti a gamba singola

Rubinetti a gamba singola

Molto ascensore

Molto ascensore

Allungamento eccentrico del tendine d'Achille

Allungamento eccentrico del tendine d'Achille